Home - SVP Coach

Sport coaching op elk niveau

Het is wetenschappelijk bewezen dat sport en een goede gezondheid bijdragen tot een gelukkiger leven: Ik deel met jou al de middelen zodat jij de beste versie van jezelf kan worden: sterker, gezonder en gelukkiger dan voordien.

“Draag zorg voor je lichaam: het is de enige plaats waar je in moet leven”

Jim Rohn

Gepersonaliseerde training, op maat gemaakt naar je behoeften

Elke soort van sport heeft zijn eigen bijzonderheden. Iedere training zal aangepast worden naar uw persoonlijk prestatieniveau, naar uw lichaamscapaciteiten en het vooropgezette einddoel. De training zal elke stap op je weg naar uw einddoel, volop ondersteunen.

Sterkte0%

Flexibiliteit0%

Uithoudingsvermogen0%

Balans0%

Voor beginners

Op beginnersniveau starten we met aangepaste oefeningen om geleidelijk aan op te bouwen.

Bevorder je prestatie

Ik maak voor jou een uitgebalanceerde training, met opvolging.

Top sporter

Ik geef je de oplossing om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Zelfverdediging

Op een begrijpelijke manier leer ik je, hoe men zichzelf kan verdedigen.

Gevechtsporten

Ik deel verder mijn kennis van de door mij beoefende gevechtsporten.

Versterk je rug en core

Zeg vaarwel tegen spier-, gewrichts- of/en uitstralingspijn: je zal een sterk en flexibel core krijgen.

Advies nodig over uw dieet?

Het bereiken van je doelen is niet enkel afhankelijk van de kwantiteit van het sporten: het is ook afhankelijk van de juiste voeding en noodzakelijke die je aan je lichaam verstrekt om aldus de training te optimaliseren. De juiste voeding moet voortdurend aan je dagelijkse behoefte worden aangepast: Wat je eet heeft een direct gevolg op jouw prestatie, op je herstel en op je algemene gezondheid. Naast het type voedsel is de frequentie van voedselopname gedurende de dag belangrijk en heeft het zijn invloed op de trainingen en vooral op de manier hoe het lichaam zich na het sporten zal herstellen.

Ik zal een voedingsplan opstellen op de basis van jouw voorafgaand voedingspatroon, lichaamsmetingen en trainingsdoelen. Het zal geen klassiek dieet zijn, die je al het lekkere ontneemt: ik informeer je over vetverlies, over collageen productie en over superfood waar je doorheen de dag kan van eten.